কার কখন গোসল করা উচিত জানেন কী?

কার কখন গোসল করা উচিত জানেন কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

প্রকাশিত: ০২:৫৩ ৪ নভেম্বর ২০২১  

গোসল করা। ছবি: সংগৃহীত

গোসল করা। ছবি: সংগৃহীত

নিজেকে পরিষ্কার পরিছন্ন রাখার জন্য গোসল করা জরুরি। নিজেদের সুবিধামতো সময়েই সবাই গোসল করে থাকেন। কেউ কেউ দিনে গোসল করেন তো কেউ আবার রাতে গোসল করেন। অনেকেই আবার সকালে ঘুম থেকে উঠেই গোসল করেন। তবে কখনো কি ভেবে দেখেছেন, গোসলের সঠিক সময় কখন?

যদিও সকাল কিংবা রাত যেকোনো সময়ই গোসলের কিছু উপকারিতা আছে। তবে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা থেকে বাঁচতে ও সুস্বাস্থ্যের জন্য দিনের কোনো সময় গোসল করা উপযুক্ত তা কী জানেন?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসলের জন্য যদিও কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। সকালে বা রাতে যেকোনো সময়ই গোসল করলে সমান উপকারিতা মেলে। তবে কার কখন গোসল করা উচিত তা সবারই জানা উচিত।

সকালে যারা গোসল করবেন

>> যদি আপনি ক্রিয়েটিভ কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকেন তাহলে মন ফুরফুরে রাখতে সকালে করে নেয়াই ভালো।

>> আপনি যদি নিয়মিত সকালে শরীরচর্চা করেন তাহলে গোসল করে নিন। না হলে শরীরে ঘাম বসে যাবে। এই ঘাম থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে।

>> সকালে যদি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে তাহলে গোসল করে নেয়া ভালো। কারণ ঘুম তাড়াতে এক কাপ কফির চেয়েও উত্তম হলো গোসল করে নেয়া। সকালে গোসল করলে বিপাক ক্রিয়া বাড়ে।

>> আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পরই গোসল করে নিন। ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, রাতে ঘুমনোর সময় আমাদের ত্বকের ওপরের স্তরে অতিরিক্ত তেল জমা হয়। এমন ব্যক্তিরা যদি সকালে উঠে গোসল না করেন তাহলে ব্রণ ও ওপেন পোরসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

রাতে যারা গোসল করবেন

>> আপনি যদি হাসপাতালে কিংবা বাইরে ঘুরে ঘুরে কাজ করেন তাহলে বাড়ি ফিরেই রাতে গোসল করুন।

>> নিয়মিত বিছানার চাদর পরিষ্কার করতে না চাইলে রাতে গোসল করে ঘুমান। এতে বিছানা সহজে নোংরা হবে না।

>> বিকেলে বা রাতে শরীরচর্চার অভ্যাস থাকলে রাতেই গোসল করুন। না হলে ঘাম শরীরে বসে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

>> আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয়, তাহলে রাতেই গোসল করুন। সারাদিন কাজের পর বাড়িতে ফিরে গোসল করলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

>> যদি আপনার ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে রাতে ঘুমনোর আগে গোসল করুন। এতে ভালো ঘুম হবে, এমনই তথ্য উঠে এসেছে সমীক্ষায়।

সূত্র: বেস্ট লাইফ অনলাইন।

ডেইলি বাংলাদেশ/এএ