Alexa শিশুকে ডাবের পানি খাওয়ালে এসব রোগ থেকে সহজেই রক্ষা পাবে

শিশুকে ডাবের পানি খাওয়ালে এসব রোগ থেকে সহজেই রক্ষা পাবে

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

প্রকাশিত: ১৪:৩৯ ১০ অক্টোবর ২০১৯   আপডেট: ১৪:৪০ ১০ অক্টোবর ২০১৯

ছবি: সংগৃহীত

ছবি: সংগৃহীত

ডাবের পানির উপকারিতা সবারই জানা। তবে জানেন কি শিশুকে সুস্থ রাখতে এই পানির কার্যকারিতা কতটুকু? ডাবের পানিতে মোনোলৌরিন নামক একটি যৌগ থাকার ফলে তা শিশুদেরকে নানান রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। 

ডাবের পানি থেকে যে পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়, সেগুলো হল- সোডিয়াম, কোলেস্টেরল, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, শক্তি ইত্যাদি। সাধারণত, শিশুর জন্মের প্রথম ছয় মাস পর থেকে ডাবের পানি খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়া হয়ে থাকে। শিশুরা সাধারণত কঠিন খাবার খাওয়ার শুরু থেকে ডাবের পানি হজম করতে পারে। 

শিশুদের ডাবের পানি খাওয়ানোর যে যে উপকারিতা আছে - 

ক) গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যায় থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। 

খ) নানান রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। 

গ) পেটের বিভিন্ন সমস্যা, যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে। 

ঘ) অন্ত্রের কীট নির্মূল করে এটি। 

ঙ) মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিৎসা করে এবং কিডনির পাথর দ্রবীভূত করে।

 চ) বদহজম ও ডায়রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া তরল প্রতিরোধ করতে সক্ষম এটি। 

ছ) অতিরিক্ত গরমের ফলে ডিহাইড্রেশনের মত সমস্যা হয়। ডাবের পানি শরীরে এই জলের ঘাটতি পূরণ করে। 

শিশুকে কীভাবে ডাবের পানি খাওয়াবেন ?

ক) অল্প অল্প করে ডাবের পানি পান শিশুকে খাওয়াতে হবে। বেশিমাত্রায় নয়।

খ) শিশুকে শীতকালে ডাবের পানি খাওয়াবেন না।

ডেইলি বাংলাদেশ/জেএমএস