Alexa জেনে নিন যে খাবারে বন্ধ হবে ‘টাক পড়া’

জেনে নিন যে খাবারে বন্ধ হবে ‘টাক পড়া’

লাইফস্টাইল ডেস্ক ডেইলি-বাংলাদেশ ডটকম

প্রকাশিত: ১৫:০৪ ২৩ মে ২০১৯  

ছবি: সংগৃহীত

ছবি: সংগৃহীত

চুল পড়ে যাওয়া অনেক বড় একটি সমস্যা। যা নারী-পুরুষ উভয়েরই হয়ে থাকে। আর চুল হারালে কিন্তু কোনোভাবেই আপনি আর চুল ফিরে পাবেন না। আবার অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণে ধীরে ধীরে মাথায় টাক পড়ে যায়। চুল পড়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ, ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণ বা অ্যালার্জি, রক্ত স্বল্পতা, আবহাওয়া, অপুষ্টি ও দূষিত পানি। তবে কয়েকটি খাবার বা মসলা নিয়মিত খেতে পারলে অপুষ্টিজনিত কারণে চুল ঝরা বন্ধ হয়ে যাবে এবং নতুন চুল গজিয়ে টাক পড়া বন্ধ হবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে-  

১. পালং শাক ভিটামিন বি, সি, ই, আর ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। এছাড়া এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও আয়রন। যা চুলের গোড়া শক্ত করতে সাহায্য করে।

২. আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। তাই প্রতিদিন একটি করে আমলকি খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে।

৩. চুলে নারকেল তেল দেয়া অনেক উপকারি। তবে এই তেল রান্না করে খেলেও চুল ঝরা কমে যায়। কারণ নারকেল তেলে থাকা লরিক অ্যাসিড চুলে প্রোটিনের জোগান দিয়ে গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে।

৪. চুলের যত্নে মেথির জুড়ি নেই। মেথিতে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিড, যা চুলের গোড়া শক্ত করে। এছাড়া অকালে অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া কমায়।

ডেইলি বাংলাদেশ/এএ

Best Electronics
Best Electronics